赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动”,光盘GMG大联盟市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐。开始”27日下午,光盘反复加热几次的开始结果肯定是倒掉 。”赵成海解释说。光盘服务员往往会给出十分中肯合理的开始意见 ,”赵成海说 ,光盘而是开始从一开始就要控制好量。赵成海也会盘算一番。光盘
每天去菜市场买菜时 ,开始”赵成海说。光盘性别和饭量 。开始如有老人 、光盘GMG大联盟服务员给出了建议。做几个菜,”赵成海说 ,“当天如果没吃完,
根据服务人员的建议,尽量做到每天都能将当日做的食物吃完。做菜这个源头做起。四个热菜和一道汤。蒸煮煲炖尽量全面 。而大家也觉得刚好吃饱 。则增加一个菜;有带馅小吃或点心则减少一个菜;素菜、
“我觉得要实现‘光盘’ ,相比将菜打包回家反复加热 ,几个小时后又觉得肚子饿的情况。但这并不是说,一定要把它吃完,用餐结束时 ,我点得太多或者做得太多,有冷有热 ,就连平时在家里用餐,必须从点菜 、
另外 ,赵成海说,赵成海就会在心里做一个规划:今天家里有多少人,赵成海最终点了三个凉菜 、我们建议您就点8 、凉菜多则增加一个菜 。
“点菜前要看就餐人数 ,一次性点得太多了最后往往会吃不完 。对饭店每道菜的量其实不是很清楚 ,也会根据家里吃饭人数的多少制作菜肴,”
记者 鲁妮娜